一.锆齿美白牙齿保持时间有多久

一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。美国“福克斯新闻网”载文刊出纽约市注册营养师坦尼雅.左克布罗特博士总结出的“美白牙齿的8种食物”。锆齿美白牙齿保持时间有多久？

1.菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

2.菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3.苹果。吃苹果有助于去牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4.三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

5.草莓。与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6.胡萝卜。生吃胡萝卜可起到洗牙的作用。既有助于去口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7.洋葱。洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8.酸奶和奶酪。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及再造珐琅质，洁齿固牙。

牙博士口腔牙齿美白医生回复：牙齿发黄的原因有许多种，有内源性或是外源性的原因，一般牙齿发黄洗牙是达不到比较好的效果，此时就需要通过可靠的牙齿美白方法，现如今牙齿美白的方法众多，应选择适合自己的美白方法。

口腔医院医生称，美国Beyond牙齿蓝光美白技术是目前上较为流行的牙齿美白技术，其美白效果已经得到广大受众的认可。

适宜人群：牙齿面黑黄色、外源性色素沾染(烟渍、咖啡、可乐等)、内源性色素沉着(四环素牙等)、氟斑牙、先天性色泽不均等。

牙齿尚的污垢是长年累月积累的，洗牙只能起到表面清洁的作用，牙与牙之间的缝隙，很难被清洗干净，同时，牙菌斑、牙结石也不是洗牙、牙线等日常保健工具能够去掉的，这时好定期进行洗牙，到医院洗牙才能去除牙结石、牙菌斑。

二.怎样锆齿美白牙齿

2、药物漂洗法

适合人群：适用于轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。（编辑3002）